طلاب العراقالمؤقتات الدراسية
تقنية البومودورو

مؤقت البومودورو للدراسة

تقنية فعالة لتحسين التركيز وزيادة الإنتاجية

دراسة استراحة استراحة طويلة
جاهز للبدء
25:00
الجلسة رقم 1
الدراسة
25دقيقة
الاستراحة
5دقيقة
راحة طويلة
15كل 4 جلسات
إعدادات جاهزة
تقدم الجلسة
0الجلسات
0 دقيقةالوقت الإجمالي
0جلسات اليوم

اختصارات: مسافة بدء/إيقاف · N تخطي · R إعادة · F وضع التركيز

كيف تعمل تقنية البومودورو؟

  1. اختر مهمةحدّد الدرس أو الواجب الذي ستعمل عليه.
  2. ادرس 25 دقيقةركّز تماماً حتى يرن المؤقت دون أي مشتتات.
  3. استراحة 5 دقائققم وتحرك واشرب الماء لتجديد نشاطك.
  4. كرّربعد 4 جلسات خذ استراحة طويلة من 15 إلى 30 دقيقة.